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這樣吃最排毒：日本青家食堂56道減壓排毒飲食， 輕鬆排除胃虛弱、元氣不足、壓力 毒、水腫毒，讓身體煥然一新！強檔限時

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內容簡介: ★專為壓力大的現代人準備的、效果顯著的排毒減壓專用菜單！
★本書內附56道天然美味的料理，幫助讀者輕鬆排除4大毒素：改善胃虛弱、元氣不足、壓力毒、水腫毒四種毒素，讓身體煥然一新！
博客來書店博客來網路書局★教讀者依照自己當下的身體狀況來選擇食材！
★最簡單可行的排毒法，所有體質都能適用！
★壓力大的上班族最需要的飲食菜單。
★藥補不如食補，有精神不濟或有憂鬱症等情緒管理問題的現代人，請務必要參照上面的菜單做飲食改善。
★食安連環保，自己準備最安全！給家人和自己一個貼心的飲食保障。博客來

「總覺得狀況不太好」、「整個身體很沉重」、「好像累積了很多毒素」
當你隱隱約約有這些感覺時，正是需要排毒料理的時候。
「藥膳」飲食學是以傳統醫學「中醫」之理論作為基礎所衍生而成的，
其中有句話這麼說：「不通則痛」──意思就如字面所示：
萬物淤塞不通，都會累積成病痛（＝毒）。
這跟「水不流則腐」的道理一樣，體內不需要的東西（＝老廢物質）
就必須徹底向外排除乾淨。

假設老廢物質就這樣囤積在體內的話，這就是毒素的累積。
害你狀況欠佳的元凶，也許就是這些毒素。

毒素累積體內的因素，分為許多不同的類型，
胃虛弱、元氣不足、壓力毒、水腫毒是現代人最常出現的四大毒素，
如何排毒呢？每個症狀都有適合的食物，
在傷腦筋思考之前，首先動手做出來品嘗看看吧。

本書介紹的菜色適合「所有體質」，隨時都能享用，
博客來網路書店是效果十分顯著的排毒專用菜單。

簡單的食材，就能輕鬆排毒減壓！

★胃虛弱毒》》 要吃溫和的補「氣」的食材
這種類型的朋友，常常對於「吃」這件事已喪失興致。首先請強烈地提醒自己，我們是靠吃進肚的食物提供能量而活下去的。藉由美味地享受補「氣」的食材，例如:牛蒡、小黃瓜、昆布、章魚、蕎麥麵，必定能讓你的身體找回精神。同時也別忘記細嚼慢嚥。

★元「氣」不足毒》》要補足身體的能量
這種類型正是缺乏此「氣」的狀態。體內的燃料一開始就不充足，自然沒有力氣把囤積體內的毒素給排出。建議好好攝取飲食，透過腸胃消化後轉換為能量，讓氣流遍全身，你可以多吃白米、糙米、南瓜、地瓜、山藥、紅蘿蔔等食物。

★壓力毒要》》吃改善氣循環的食物
第一要務就是讓「氣」擁有良好的循環。積極多攝取氣味芬芳的香草類，以及新鮮的柑橘類水果吧。另外，不僅要注重攝取食物以補氣，如何讓氣在體內順暢循環也是關鍵的課題。

★水腫毒》》要吃排除體內濕氣的食物
首要的任務就是讓掌管體內排水工作的腸胃，回到健康的運作狀態。然後請多攝取有效幫助水分排出的食物，像是糙米、紅豆、黑豆、小黃瓜、芹菜、冬瓜、玉米、昆布等，同時請盡量避免攝取高油、高鹽分食物、甜食、生冷食、酒精。

吃進對的食物，讓身體正循環，展開煥然一新的舒爽人生！。

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  作者： 青山有紀    新功能介紹
• 譯者：婁愛蓮
• 出版社：出色文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/12/05
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

讓慢飛天使完善照顧 梁忠詔致力於早期療育

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（健康醫療網／實習記者汪芷安報導）為了幫助發展遲緩的孩子，花蓮慈濟醫院復健科主任梁忠詔全心投入照護醫療，不但促成中華民國發展遲緩兒童早期療育協會的成立，更積極深耕花東，讓家長不需要再到各科診間奔波，也因此梁忠詔醫師今年更榮獲國內早療領域最高榮譽的第十屆早療棕櫚獎肯定，實至名歸。

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梁忠詔醫師投入兒童早期療育將近二十二年，後來更致力於整合醫療專業，在花蓮慈院設立兒童發展復健中心，結合醫師、物理、職能、語言等早療團隊，客製化為病人進行早療；梁忠詔說，為了讓醫療能有效結合教育，也成立了國內第一所附設於醫院的公立學前特教班。

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醫師梁忠詔進一步說明，過去曾陪伴一位脊髓損傷的孩子，雖脖子以下癱瘓，但卻積極面對生命，努力復健下漸漸恢復些微的手部功能，也讓她順利完成大學學業，其實這一路除了身邊父母的陪伴支持，透過職能治療師的協助，設計像是用音控滑鼠打電腦、協助視力障礙看的大字書本等，讓她能順利熬過辛苦，完成學業。

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先天或是發展上有缺憾的孩子，若能及早開始接受復健治療，就能幫助減緩症狀惡化；梁忠詔呼籲，從衛教宣導到義診評估開始，可望持續能推動早期發現、早期診斷、早期治療、早期整合等四個觀念，讓慢飛天使能夠從就醫到未來就養，都能獲得完善的照護。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/讓慢飛天使完善照顧-梁忠詔致力於早期療育-001800326.html

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