調體質補身體 美味食療：日本和漢診療科權威醫師&知名主廚，聯手打造86道對症調養食譜！評價
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內容簡介: 博客來網路書店
就能改善體質、緩和身體症狀、補氣養身更健康！
疲倦、失眠、便秘、貧血、婦科不調、焦躁、肌膚煩惱、眼睛疲勞乾澀......這些症狀大概現代人的日常生活中時有所見。目前的主流醫學以西醫治療為主，但是像畏寒或虛弱體質等症狀，有的人即便診斷後並無大礙，身體依舊感到不適；或是用藥後身體的狀況仍無法改善時，該如何是好？
人說「是藥三分毒」，所以能不吃藥，或是症狀並沒有嚴重到要吃藥時，從食療的方式進行調哩，是對身體最自然健康又無負擔的方法。其實，我們天天攝取的食物，本身就是複方且具療效的，效果雖不如醫師處方藥的快速、強烈，卻是上天賜與我們最天然、最低副作用的解藥。
但一聽到「醫食同源」或「藥膳」、「食療」，許多人的反應是「會不會苦？」、「會不會很難吃？」
本書就是一本色、香、味俱全的食療食譜，融合中西營養學精要，針對季節變化及13種常見症狀，靈活運用不同食材的特性、結合新鮮當季食材的飲食觀念，設計了一套一般人都能輕鬆烹調、美味享用的健康養生食譜！
如夏天常吃蕎麥麵是涼性，具有鎮熱身體的功效，常用來當作佐料的蔥和蘘荷等食材則是溫性，透過使身體降溫的食物搭配溫熱食材，讓食材中的五性分類（熱、溫、平、涼、寒）維持身體中庸平衡、調和氣血津液！
本書針對症狀
? 失眠 ：可食用百合根如：優格百合根燉魚速見P.24-29
? 疲倦：可食用豬肉如：五花豬肉蕈菇河粉速見P.18-23
博客來? 畏寒：可食用生薑+鱈魚如：鱈魚蔬菜鍋速見P.30-35
? 焦躁：可食用八角+鳯梨如：夏威夷煎豬排速見P.36-41
? 便祕：可食用雞肉+牛蒡如：辣味雞肉燉牛蒡速見P.32-47
? 浮腫：可食用鮭魚如：炸煮鮭魚佐蔬菜速見P.48-53
? 婦科不適：可食用菠菜如：咖里菠菜炒豬肝速見P.54-59
博客來書店? 預防老化：可食用雞肉如： 奶油蔬菜燉雞肉速見P.60-65
? 肌膚煩惱：可食用皇宮菜如：皇宮菜炒培根速見P.66-71
? 感冒：可食用長蔥+豆腐如：長蔥豆腐湯速見P.72-77
? 貧血：可食用蓮藕如： 蓮藕煎餅速見P.78-83
? 眼睛不適：可食用花生如：油炸花生豆腐速見P.84-89
? 腸胃不適：可食用番茄如：香煎千層番茄起司豬肉速見P.90-95
本書特色
? 針對各種不適症狀，對症調理飲食有成效！
? 配合季節、不同臟器及體質狀況，選擇最適合的養身飲食。
? 詳細說明食材特性及效果，靈活搭配食材，讓食物更美味。
? 一本簡單的飲食養生醫食同源食譜。
? 透過五行色體表，詳細解說漢方醫學裡的飲食養生概念。
博客來網路書局
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- 作者： 並木隆雄, 岡部榮 新功能介紹
- 譯者：莊雅琇
- 出版社：原水 新功能介紹
- 出版日期：2016/01/23
- 語言：繁體中文
調體質補身體 美味食療：日本和漢診療科權威醫師&知名主廚，聯手打造86道對症調養食譜！評價
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內容來自YAHOO新聞
讓素人幫你說出好故事
VIDEO MARKETING TIPS
• 保持說故事的初衷和本質
• 不能因過度置入產品而模糊故事本身
• 影片情節要幽默、有梗或能引發共鳴
瑄 瑄，妳怎麼了？」、「吼，你知道嗎？我男朋友又去改裝機車了啦！」、「他超誇張的耶！原本後照鏡長這樣子，他改成這樣子，是怎樣？他以為他開公車的喔！」、「改那一萬塊的避震器，然後整天在那邊閃坑洞，那改屁啊！」、「他上次花那六千塊，改那什麼魚眼，那會不會下次花六千塊，改一支蝦子的尾巴？」一連串的快嘴抱怨，讓人看了連連發笑，也讓螢幕前有愛改裝機車男友的女孩，各個看了心有戚戚焉。
這支一分多鐘的影片，在今年2月底上傳後爆紅，至今已經累積了130萬點擊率。接下來一系列「瑄瑄抱怨」影片，內容從改裝車、分手語錄、男生愛玩遊戲、騎快車、做作女，無所不抱怨，不只好笑又引發網友共鳴感，更讓這位「抱怨正妹」瑄瑄嚐到走紅滋味。
許多人可能以為瑄瑄只是無意間爆紅的網路正妹，事實上，她是「在不瘋狂就等死」這支網路素人團體的一員。這個團體的靈魂人物也不是爆紅的瑄瑄，而是從一人團隊起家，並一手催生這個團體的素人影像創作者游否希。
愛拍片成痴丟鐵飯碗
許多刻苦勵志的故事都是從「什麼都沒有，只有命一條」為起點展開的，游否希也不例外。游否希沒有拍片的經驗，也非相關科系出身，更沒有專業器材，他只是單純愛拿手機記錄生活周遭的一切，內容可能是整朋友、整飲料店的瑣事，自己看了覺得好笑，便上傳到網路上分享。
說分享也過於誇大。游否希當初創立「在不瘋狂就等死」這個粉絲專頁，只是單純為了「存放」那些自己記錄的生活影片，「我根本不知道什麼是粉絲團，我只是把它當個人部落格在使用。」游否希笑說，這個粉絲頁名字也只是隨便亂取，就連那個「在」字用錯了他也不管。
他愛拍片簡直到了成痴的地步，不只拍到讓女朋友棄他而去，還耽誤了自己的工作，進而丟掉公務員鐵飯碗。當時主管要他在工作與拍片之間二選一，他連「拍影片要怎麼賺錢？」這個問題也沒想過，便毅然決然辭去工作。
將近一年的時間，他靠著跟朋友借錢度日，同時也持續大量創作影片，一年內拍了700支短片，題材包羅萬象，僅管影片質感算不上精緻，但這樣的數量也讓人見識到他驚人的創作慾望。他找來的客串演員來來去去好幾位，漸漸形成固定班底，「瑄瑄抱怨」系列更讓他們聲名大噪，目前粉絲頁已經吸引了92萬名網友按讚關注。
百萬業主找上門
在不瘋狂就等死的魅力，也讓許多中小企業紛紛上門洽談合作，甚至不乏預算百萬的品牌業者，希望能幫忙拍攝置入性行銷影片，從手機包膜、鞋子、旅行社、醫美診所、網路遊戲、零食甜點到桌遊，什麼產品都有。
這種網路影片與傳統電視廣告有何不同？「像電視廣告一開始就是要非常置入性的行銷，但是網路上的影音創作幅度很廣，在網路上會紅的影片都是點子、內容有趣好玩，跟攝影、設備、後製、明星光環都無關。」游否希說。
在合作過程中，許多廠商會執著於產品要露出幾秒、要說什麼關鍵台詞、劇本要怎麼安排等，而他也要試著讓業主丟掉傳統廣告的思維，去了解說一個好故事的重要性，「我們想讓廠商知道，我們是在編排一個故事，最後有個爆點，讓人家印象深刻。單純介紹內容太Low了，那就拍產品說明書就好。」
這種商業操作也是他們目前賴以維生的主要收入來源，但是，游否希沒有忘了網友之所以會喜愛這個團隊的初衷，所以他會控制比重，讓這些有產品置入的影片只占所有影片數量的三分之一，其他的影片仍回歸到創作本質。他也不斷透過各種方式精進拍片技巧，讓自己有源源不絕的創作能量，不只為廣告主，也能為自己說出更多好故事。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/讓素人幫你說出好故事-110011146.html
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