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燉補湯這樣吃最養生：10大人氣燉補排行榜＋12種美味高湯DIY排行榜

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  作者： 陳彥甫    新功能介紹
• 出版社：康鑑文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/01/15
• 語言：繁體中文

燉補湯這樣吃最養生：10大人氣燉補排行榜＋12種美味高湯DIY排行榜

內容來自YAHOO新聞

讓自律神經平衡　就能遠離肥胖

(健康醫療網／記者林怡亭報導)>

隨著飲食西化改變，加上勞動量下降，肥胖成為現代社會問題，尤其肥胖不但會帶來心血管疾病，更會提高罹患糖尿病、高血等代謝症候群，嚴重甚至引起中風、心肌梗塞等疾病；開業診所醫師郭育祥指出，雖肥胖不是疾病，但卻可能埋下引發疾病的危險因子，因此維持良好體重才是擁有健康的關鍵。

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肥胖易引起心理問題　以女性居多

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根據最新研究指出，肥胖不僅危害健康，還可能會造成慢性疲勞、哮喘等膽囊方面的疾病；郭育祥說，尤其還可能衍生出心理問題，其中又以女性患者居多，且生理上也會導致生理期混亂，甚至不孕等問題出現。

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出現暴食症　小心憂鬱跟著找上門

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臨床上，女性出現暴食症的比例高於男性，儘管肥胖程度並未嚴重，但根據研究顯示，佔51%的暴食症患者都有憂鬱症病史，其中37%的肥胖女性就曾罹患重度憂鬱症；郭育祥說，主要是因肥胖和自律神經失調有關，尤其當自律神經失調出現時，就可能會有焦慮、恐慌等現象，這時也很容易被誤認成憂鬱症。

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此外，當自律神經失調時，就會促使腎上腺素出現頻繁作用，讓身體對食物需求量大增，大腦會下達囤積脂肪的指令，這時自然肥胖就會找上門；郭育祥提醒，除了讓自律神經達到平衡外，讓身體代謝機制回歸正常，平時就應養成良好的生活習慣，飲食配合運動，就能對抗焦慮，遠離脂肪上身。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/讓自律神經平衡-就能遠離肥胖-011200288.html

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