樂齡養生調理：四季五臟調養， 抗老防衰對症飲食限量出售

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內容簡介:

維持健康身心，打造逆齡的快樂生活博客來網路書局

健康長壽，是每個人，尤其是老年人的美好願望。「老年」是每個人都會經歷的人生階段，但有些老人雖然年紀不太大的，身體卻很差；有些老人年紀很大，卻依然身體硬朗。這是為什麼呢？事實上，人的身體狀況不僅僅取決於他們自身的體質，還與後天的保養有關。想要有健康的身心，除了要積極鍛鍊身體、強壯體格、加強體質外，合理的膳食安排也顯得相當重要。而藥膳養生，就是老年人養生防病、延年益壽的一條最有效的途徑，正確合理的食療與藥膳可以使人長壽。

藥膳「寓醫於食，藥食同源」，既能讓老年人享受到食物的美味，又能達到藥用療效。隨著年齡的增長，人到老年以後，整個生理狀況乃至各個器官功能，都有很大的變化。所以老年人的飲食內容的選擇及安排應有其獨特的需要和禁忌。因此，我們要根據老年人的生理特點和營養需求，把食物的特性與老年人的身體狀況、消化能力和生活條件等因素結合起來，進行合理安排，做到膳食結構合理，營養需求平衡，進而最終達到使老年人強身健體、延年益壽的目的。

本書特色

抗衰、防老、不生病，別讓老化扼殺你的高齡生活
掌握中老年飲食宜忌與營養素
博客來書店理解並能運用四季與五臟養護重點
從《黃帝內經》與《本草綱目》
防治中老年常見病症與藥膳調養
鞏固健康的身心，維持強健的體魄，讓樂齡生活多彩多姿！
針對中老年常見病症，提出飲食要點與日常保健
搭配合適的藥膳調養體質，從內強化體質、提升免疫，
別讓年齡的增加阻礙你！

˙合理安排飲食內容
到了中老年，生理機能開始衰退，因此更應注意所攝取的營養是否充足，或是避免高鈉、高糖、高油飲食。

博客來˙四時調養，各有重點博客來網路書店
四季氣候各不同，應隨著氣候變化調整飲食，並注意補養重點，順應時節特點養生。

˙調理五臟協合，養出健康體質
根據《黃帝內經》的養生智慧，合理安排飲食與鍛鍊方式，讓五臟功能正常，互相協調，才是維持健康的重點。

˙從日常生活與藥膳防治中老年常見病
注意飲食，吃對的食物；善用藥膳，有效食療。從日常改善不良生活方式，並養成持續運動的習慣，輕鬆預防疾病的發生。

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  • 出版社：華威文化    新功能介紹
  • 出版日期：2015/11/10
  • 語言：繁體中文

樂齡養生調理：四季五臟調養， 抗老防衰對症飲食限量出售

內容來自YAHOO新聞

讓阿富汗難民女童上課 女師獲UN特別獎

（路透倫敦15日電）1名女教師投入畢生精力教育阿富汗難民女童，聯合國難民事務高級專員公署（UNHCR）將頒發特別貢獻獎。

 

49歲的艾希費（Aqeela Asifi）1992年與家人離開喀布爾（Kabul），最後落腳在巴基斯坦旁遮普（Punjab）的卡香德那（Kot Chandna）難民村。那裡大多數女童都沒有上學。

 

儘管資源有限，艾希費仍贏得社區信任、說服家長讓女童上學。

 

聯合國難民署表示，如今有超過1000名女童在村裡上常設學校。

 

不過在巴基斯坦，仍有高達80%的阿富汗難民兒童沒有上學。中央社（翻譯）


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      新聞來源https://tw.news.yahoo.com/讓阿富汗難民女童上課-女師獲un特別獎-025831407.html

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